Setelah melahirkan dengan operasi caesar, pasti Mums mau cepat-cepat sembuh supaya bisa beraktivitas dan menjaga si Kecil dengan optimal. Gimana ya, tips merawat luka operasi caesar biar cepat pulih?
Waktu pemulihan luka operasi caesar bisa berbeda-beda pada setiap wanita. Namun, umumnya pemulihan memakan waktu dua hingga enam minggu. Nah Mums, ada beberapa nih tips merawat luka operasi caesar biar cepat pulih. Cari tahu tipsnya di sini!
Tips Merawat Luka Operasi Caesar Biar Cepat Pulih
Mums, begini tips merawat luka operasi caesar biar cepat pulih:
1. Istirahat yang Cukup
Istirahat itu adalah bagian penting dari tips merawat luka operasi caesar, Mums. Namun, umumnya wanita yang baru melahirkan, sulit untuk istirahat yang cukup dengan adanya kehadiran si Kecil.
Bayi baru lahir tidak punya jadwal tidur yang tetap dan kadang hanya tidur 1-2 jam saja di malam hari. Jadi, Mums harus pintar memanfaatkan waktu. Contohnya saat si Kecil tertidur, cobalah untuk tidur juga. Mums juga bisa meminta bantuan orang terdekat untuk menjaga si Kecil supaya Mums bisa tidur atau istirahat.
2. Minta Bantuan untuk Merawat si Kecil
Merawat dan menjaga bayi baru lahir pasca operasi caesar tentunya tidak mudah dan sangat melelahkan. Sulit bagi Mums untuk melakukannya sendirian. Jadi, mintalah bantuan pasangan atau keluarga terdekat. Ini salah satu tips merawat luka operasi caesar yang paling penting, Mums.
3. Perhatikan Kesehatan Emosional
Melahirkan merupakan pengalaman emosional bagi setiap wanita. Wanita yang mengalami persalinan gawat darurat dan terpaksa harus operasi caesar, bisa mengalami kesulitan mengontrol rasa emosional pasca melahirkan. Sedangkan, kesehatan mental juga merupakan bagian penting dari tips merawat luka operasi caesar.
Jika Mums merasa stres dan tidak sehat secara emosional, beritahukan kepada pasangan, dan segera konsultasi dengan dokter atau psikolog. Jika Mums cepat mendapatkan penanganan, maka bisa mencegah postpartum depression.
4. Rutin Jalan Kaki
Salah satu tips merawat luka operasi caesar biar cepat pulih adalah tidak melakukan olahraga berat atau aktivitas berat selama beberapa waktu. Sebagai alternatif, Mums bisa membiasakan jalan kaki supaya tubuh tetap fit. Jalan kaki juga membantu melancarkan peredaran darah sehingga proses penyembuhan luka dapat berjalan dengan optimal.
5. Kontrol Nyeri yang Dialami
Nyeri pada C-section pasca operasi caesar umum terjadi, jangan sampai nyeri pasca operasi mengganggu Mums untuk mengurus si Kecil. Mums harus mengonsumsi obat pereda rasa sakit sesuai dengan instruksi dokter. Jangan mengabaikan atau melewati waktu minum obat, ya. Ini bagian penting dari tips merawat luka operasi caesar.
6. Hindari Konstipasi
Perubahan hormonal, kelemahan otot perut, dan terlalu sering tiduran dapat terjadi pada wanita pasca operasi caesar. Hal-hal tersebut dapat menyebabkan konstipasi. Konstipasi berat bisa menimbulkan rasa sakit dan berdampak negatif terhadap bekas jahitan operasi. Minum air putih yang banyak dan mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat mencegah terjadinya konstipasi. Jadi, salah satu tips merawat luka operasi caesar adalah dengan mencegah konstipasi.
7. Gunakan Celana Dalam Khusus untuk Pemulihan Operasi Caesar (C-Section Recovery Undies)
Setelah melahirkan dengan operasi caesar, Mums sebaiknya menggunakan celana dalam yang nyaman. Wanita umumnya memilih celana dalam yang karetnya elastis. Namun, celana dalam biasa tidak cukup mendukung pemulihan bekas jahitan pasca operasi caesar. Jadi, jika memungkinkan gunakan celana dalam khusus untuk pemulihan operasi ceasar.
Sumber:
Medical News Today. How to speed up recovery from a cesarean delivery. Oktober 2018.
Very Well Family. C-Section Recovery Tips. Juni 2021.