Siapa di antara kamu yang menyukai buah anggur? Ya, buah anggur merupakan buah yang cukup mudah ditemui di Indonesia. Buah ini punya rasa asam dan manis yang menyegarkan. Cara makannya pun mudah dan praktis, membuatnya disukai sebagai buah-buahan untuk bekal anak-anak.
Namun, bukan hanya karena rasanya yang asam dan manis menyegarkan. Ternyata banyak lho manfaat buah anggur untuk kecantikan. Diperkaya dengan vitamin C dan mineral yang penting untuk tubuh, seperti potasium, kalsium, folat, fosfor, magnesium, dan zat besok, manfaat buah anggur merah untuk kecantikan dan kesehatan menjadikannya sebagai sumber nutrisi yang lezat disantap.
Untuk kamu penyuka buah-buahan, berikut ini Jovee merangkum manfaat buah anggur untuk kecantikan yang menarik untuk disimak.
Manfaat Buah anggur untuk Kecantikan
Berikut ini beberapa kegunaan buah anggur untuk kecantikan:
Membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV
Mengonsumsi buah anggur dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV yang berbahaya. Sebuah penelitian yang meneliti manfaat buah anggur untuk kulit kecantikan menemukan bahwa buah anggur mengandung polifenol alami yang baik untuk membantu melindungi kulit.
Para peneliti menemukan bahwa konsumsi dua setengah cangkir buah anggur setiap hari selama dua minggu dapat membantu meningkatkan ketahanan terhadap sengatan matahari. Karena manfaat buah anggur untuk kecantikan inilah, buah anggur dapat kamu masukkan ke dalam menu buah-buahan harianmu.
Membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit
Konsumsi buah anggur dapat bermanfaat membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan radiasi. Radikal bebas dan radiasi dapat memicu munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput, bintik hitam, dan kanker kulit.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah anggur, serta kandungan antioksidannya, membuat tubuh dapat memproduksi kolagen secara aktif. Inilah yang berkontribusi pada kekencangan kulit dan membantu membuat kulit tampak lebih muda.
Mengandung antibakteri
Manfaat buah anggur untuk kecantikan, terutama anggur merah, adalah mengandung antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi. Selain antibakteri, buah anggur juga memiliki kandungan antivirus. Antivirus ini dapat membantu melawan virus polio dan virus herpes simplex.
Membantu menurunkan berat badan berlebih
Apakah saat ini kamu sedang berjuang menurunkan berat badan berlebih? Jika ya, kamu bisa mempertimbangkan memasukkan buah anggur ke dalam menu buah-buahan dietmu setiap hari.
Buah anggur, terutama anggur merah, adalah sumber saponin terkaya yang ditemukan di kulit terluarnya. Saponin ini membantu menghentikan kolesterol agar tidak terserap dalam darah. Dengan konsumsi buah-buahan yang mengandung saponin, kamu dapat terhindari dari penyakit jantung dan obesitas yang dapat membahayakan jiwa.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Mary Sabat, RD, LD, menemukan bahwa, “Buah anggur adalah sumber serat alami dan dapat membantu melancarkan pencernaan. Namun, hingga kini masih belum ada bukti yang secara spesifik menunjukkan bahwa buah anggur dapat membersihkan racun-racun dalam tubuh atau membakar lemak perut.”
Untuk kamu yang sedang dalam masa diet, sekalipun buah anggur bermanfaat untuk kesehatan, sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajah ya. Faktanya, buah anggur mengandung gula yang tinggi. Jadi, membatasi konsumsinya satu porsi saja sekali sehari akan lebih bijaksana jika kamu sedang ingin menurunkan berat badan.
Membantu melembapkan kulit
Selain daging buahnya yang dikonsumsi, ternyata biji buah anggur juga punya manfaat untuk kecantikan lho. Minyak biji buah anggur atau grapeseed oil dipercaya dapat membantu melembapkan kulit.
Minyak biji buah anggur telat diteliti oleh para ahli dan ditemukan bahwa minyak ini dapat memperbaiki kulit yang kering menjadi lebih lembap, melembutkan kulit, dan membantu membuat kulit terasa lebih kenyal.
Membantu meratakan warna kulit
Manfaat buah anggur untuk kecantikan yang diambil minyak bijinya adalah dapat membantu meratakan warna kulit yang belang. Hal ini dikarenakan minyak biji anggur mengandung antioksidan yang kuat yang disebut dengan proanthocyanidin. Antioksidan ini dapat membantu meratakan warna kulit jika digunakan pada kulit secara konsisten.
Konsumsi ekstrak minyak biji anggur juga dapat membantu memperbaiki gejala melasma (juga disebut dengan kloasma), yaitu sebuah kondisi hiperpigmentasi pada kulit.
Meskipun memiliki begitu banyak manfaat buah anggur untuk kecantikan dan kesehatan, perlu diingat bahwa konsumsi apapun yang berlebihan tidaklah baik. Konsumsi buah anggur secara berlebihan dapat menyebabkan ruam, diare, sakit perut, sakit kepala, hingga mual. Maksimal konsumsi buah anggur adalah 2 cangkir dalam sehari.
Demikianlah manfaat buah anggur untuk kecantikan. Semoga informasi ini bermanfaat ya!
Cek artikel seputar kesehatan lainnya hanya di Jovee. Follow juga media sosial Jovee, @jovee.id di Instagram dan Tiktok untuk dapatkan promo menarik dan informasi kesehatan lainnya.
Apa Itu Jovee?
Jovee adalah pusat suplemen dan vitamin yang menawarkan produk original, lengkap, dengan harga yang murah. Kamu bisa temukan vitamin dan suplemen berdasarkan kebutuhan nutrisi tubuh dengan harga yang lebih murah dan gratis ongkir.
Setiap vitamin dan suplemen yang dijual di Jovee telah mendapatkan nomor BPOM, sehingga dijamin keaslian produknya. Jovee menawarkan pengalaman beli vitamin dan skincare yang mudah, hemat, dan gratis ongkir.
Kamu bisa membeli vitamin dan kebutuhan kesehatan melalui Jovee Official Store di Shopee, Tokopedia, dan Lazada. Nikmati belanja lebih mudah, promo lebih banyak, serta gratis ongkir hanya di Jovee Official Store melalui platform e-commerce ternama dan terbesar di Indonesia.