Salah satu pengobatan herbal DIY pertama yang saya pelajari cara membuatnya adalah tincture. Keluarga kami mengandalkan resep sederhana seperti ini tingtur kamomil untuk relaksasi (dan bayi rewel!). Namun, saya menyadari mungkin bermanfaat untuk memberikan beberapa petunjuk umum tentang cara membuat tincture sendiri dengan ramuan obat.
Yang Anda perlukan hanyalah bahan tanaman, stoples, dan alkohol untuk membuat obat tanaman sendiri. Jadi apa sebenarnya tingtur itu? Tidak seperti teh herbal, tingtur menggunakan alkohol untuk mengekstrak bahan tanaman menjadi konsentrat cair. Mereka stabil di rak dengan manfaat kesehatan dari ramuan dalam bentuk terkonsentrasi.
Tincture berbahan dasar alkohol dapat bertahan bertahun-tahun jika dibuat dan disimpan dengan benar. Ini bagus sekali keluarga sedang sakit dan Anda perlu mengambil sesuatu dengan cepat tanpa repot. Saya menyimpan beberapa tincture untuk anak-anak saya. Anda bahkan dapat menggunakannya secara eksternal (termasuk pada anak kecil) untuk mengatasi masalah umum dengan cepat.
Jika Anda pernah membeli tincture dari toko atau online, saya sarankan Anda mencoba membuatnya sendiri. Harganya sangat murah dan Anda dapat membuatnya dalam hitungan menit! Tincture adalah tambahan yang bagus untuk apotek rumah mana pun.
Tincture Bebas Alkohol
Beberapa tempat menjual apa yang mereka sebut “tingtur bebas alkohol”. Hal ini dapat membingungkan karena tingtur hanya dapat dibuat dengan bahan dasar alkohol. Jika Anda ingin menghindari alkohol, maka gliserit herbal dibuat dengan gliserin adalah salah satu pilihan yang baik. Ekstrak herbal ini tidak sekuat dan tidak bertahan selama tingtur asli, namun merupakan alternatif yang baik. Inilah sebenarnya “tingtur bebas alkohol” itu.
Gliserin secara alami sangat manis sehingga anak-anak biasanya menyukai ini!
Pilihan lainnya adalah membuat cuka herbal. Daripada menggunakan alkohol, gunakan cuka sebagai pelarutnya. Sekali lagi, obat ini tidak mengekstrak unsur kimia yang sama persis dari tanaman seperti alkohol, namun cara ini berhasil.
Beberapa sumber mengatakan untuk memasukkan tingtur ke dalam air panas dan biarkan alkoholnya menguap terlebih dahulu. Namun, penelitian menunjukkan bahwa hanya sekitar 15% alkohol yang menguap dengan cara ini, ditambah lagi Anda kehilangan minyak atsiri yang berharga dalam prosesnya. Jika Anda ingin menghindari alkohol, pilihan yang lebih baik adalah membuat gliserit atau cuka herbal.
Perlengkapan Pembuatan Tingtur
Untuk membuat tingtur, Anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- Stoples kaca bersih (setidaknya ukuran pint) dengan penutup
- Alkohol yang dapat dikonsumsi seperti vodka atau rum- setidaknya 80 bukti
- Herbal pilihan
Cara Membuat Tingtur
Pertama, pilih ramuan mana yang ingin Anda gunakan. Ini adalah beberapa campuran tingtur favorit saya. Anda juga bisa meminum satu ramuan saja, seperti pepermin atau astragalus.
Cara Membuat Tingtur
Buat tincture Anda sendiri dengan mudah menggunakan tutorial sederhana ini. Gunakan ramuan tunggal atau campuran untuk membuat formula khusus Anda sendiri!
Menghasilkan: 0
- herba kering
- alkohol (setidaknya 80 bukti)
-
Isi toples 1/3 hingga 1/2 penuh herba kering. Mengisi setengah penuh akan membuat tingtur lebih kuat. Jangan berkemas.
-
Isi sisa toples dengan alkohol, sisakan sekitar 1 inci ruang di bagian atas. Aduk dengan sendok bersih.
-
Tutup toplesnya. Simpan toples di tempat sejuk dan gelap, kocok setiap hari, setidaknya selama dua minggu dan hingga enam bulan. (Saya biasanya meninggalkan ramuan herbal selama enam minggu).
-
Saring tingtur melalui kain tipis muslin dan buat kompos herba. Simpan tingtur dalam botol penetes berwarna atau stoples kaca bersih.
Seiring waktu, alkohol dapat merusak karet di beberapa tutup botol penetes kaca. Jika Anda menyimpan tincture selama lebih dari beberapa bulan, Anda dapat menyimpannya di dalam stoples kaca. Kemudian isi ulang botol penetes kecil dengan cairan sesuai kebutuhan.
Cara Menggunakan Tincture Herbal
Setelah Anda mendapatkan tingturnya, apa yang Anda lakukan dengannya? Jika Anda menggunakan cara sederhana untuk membuat tingtur, jumlah umum untuk orang dewasa adalah 1/2 hingga 1 sendok teh hingga tiga kali sehari. Saya biasanya memberi anak-anak 1/4 hingga 1/3 dari dosis orang dewasa.
Jika Anda menggunakan metode pembuatan tingtur yang lebih tepat, dosisnya bergantung pada ramuan yang digunakan dan orang yang meminumnya. Itu adalah sesuatu yang perlu Anda konsultasikan dengan ahli herbal untuk situasi khusus Anda (atau menggali sumber daya yang kredibel).
Anda juga dapat menggunakan tincture secara topikal sebagai obat gosok (seperti untuk nyeri otot). Ketika anak-anak saya masih kecil, saya menaruh beberapa tetes tingtur pencernaan di perut mereka untuk membantu mengatasi gas dan kolik. Mereka menyerap ke dalam kulit dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan yang sama. Terlalu banyak bisa membuat kering karena mengandung alkohol!
Siapa yang Dapat Menggunakan Tingtur?
Berbeda dengan obat-obatan yang dijual bebas, obat herbal tidak dirancang untuk memenuhi kebutuhan semua orang. Secara umum, tincture aman untuk segala usia dan bahkan selama kehamilan dan menyusui. Meskipun demikian, hal ini bergantung pada ramuan yang digunakan, seberapa banyak seseorang menggunakannya, dan untuk apa mereka menggunakannya.
Jamu yang lembut seperti elderberry, jahe, dan lemon balm memiliki jaring pengaman yang jauh lebih luas dibandingkan jamu seperti anemon, yang bisa menjadi racun dalam dosis tinggi. Pahit yang sebagian besar aman seperti dandelion membantu menstimulasi pencernaan, sementara elderberry mendukung sistem kekebalan tubuh. Pastikan untuk meneliti ramuan yang ingin Anda gunakan sebelumnya untuk memastikan aman untuk Anda (atau anak-anak Anda).
Saya telah menyertakan beberapa resep di bawah ini dengan ramuan umum yang merupakan pilihan bagus bagi kebanyakan orang untuk membantu Anda memulai. Saya tidak (dan tidak bisa) memberikan nasihat medis, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan alami sebelum memulai suplemen baru.
Dimana Mendapatkan Bahannya
Halaman belakangmu! Namun sebenarnya, Anda dapat menggunakan tanaman dari kebun Anda sendiri atau bahkan “gulma” di halaman belakang untuk membuat tincture. Saya juga membeli jamu dari sumber terpercaya secara online, seperti Mountain Rose Herbs atau Starwest Botanicals. Jika Anda mencari tanaman, pastikan Anda mengidentifikasinya dengan benar sebelum menggunakannya. Ini dia cara mengeringkan herba Anda.
Alkohol cukup mudah didapat di toko kelontong atau toko minuman keras mana pun. Alkohol organik mungkin lebih sulit ditemukan, tetapi ada beberapa sumber online yang bagus. Anda bisa mendapatkan alkohol organik di sini.
Maka yang Anda perlukan hanyalah stoples kaca (seperti stoples Mason) dan botol kaca untuk menyimpan tingtur yang sudah jadi.
Jenis Alkohol Apa yang Terbaik untuk Tincture?
Alkohol biji-bijian adalah pilihan yang umum, tetapi Anda juga dapat menemukan pilihan tanpa biji-bijian seperti vodka kentang. Untuk sebagian besar tincture, saya menggunakan alkohol dengan kadar 80, seperti vodka bening. Alkohol berkadar tinggi (seperti Everclear berkadar 190) juga sangat berguna.
Jamu segar memiliki kandungan air yang lebih tinggi dan dapat rusak lebih cepat pada alkohol dengan kadar 80 yang lebih rendah. Karena alkohol tahan 190 adalah 95% alkohol berdasarkan volume, Anda juga dapat mencampurkannya dengan air suling dalam perbandingan berbeda untuk mendapatkan persentase alkohol tertentu. Beberapa tumbuhan atau bagian tanaman paling baik diekstraksi dengan persentase alkohol berbeda. Alkohol murni dengan ketahanan 190 sangat cocok untuk mengekstraksi minyak dan resin yang mudah menguap.
Demi kesederhanaan, saya telah memberikan instruksi tentang cara menggunakan metode sederhana atau tradisional!
Pernahkah Anda membuat tincture herbal sendiri? Apa favoritmu? Bagikan di bawah!
Leave a Reply