T  : 021 8630654 Pendaftaran 021-29809001 / 29809002

F  : 021 - 8611101 , 021 – 86104256 

E  : rsijpk@rsijpondokkopi.co.id 

ialah suatu bentuk latihan guna memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot otot
dinding perut, ligament ligament, otot dasar panggul yang berhubungan dengan proses persalinan

Tujuan


* Menjaga kondisi otot otot dan persendian yang berperan dalam proses mekanisme persalinan
* Mempertinggi kesehatan fisik dan psikis serta kepercayaan pada diri sendiri dan penolong dalam menghadapi persalinan
* Membimbing wanita menuju suatu persalinan yang fisiologis
* Memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot otot dinding perut, otot otot dasar panggul, ligamen dan jaringan serta
fasia yang berperan dalam mekanisme persalinan
* Melonggarkan persendian persendian yang berhubungan dengan proses persalinan
* Membentuk sikap tubuh yang prima, sehingga dapat membantu mengatasi keluhan keluhan, letak janin dan mengurangi sesak nafas
* Menguasai teknik teknik pernafasan dalam persalinan. Dapat mengatur diri kepada ketenangan

 

Syarat mengikuti senam hamil


* Telah dilakukan pemeriksaan kesehatan dan kehamilan oleh dokter atau bidan
* Usia kehamilan minimal mencapai 22 minggu
* Latihan dilakukan secara teratur dan disiplin, dalam batas kemampuan fisik ibu.
* Sebaliknya latihan dilakukan di rumah sakit atau klinik bersalin dibawah pimpinan instruktur senam hamil

 

Kapan senam harus dilakukan


Senam hamil dianjurkan dilakukan ketika janin dalam kandungan telah berusia lebih dari 3 bulan,
karena sebelum usia kandungan menginjak 3 bulan pelekatan janin di dalam uterus belum terlalu kuat.
Hal ini dimaksudkan untuk menghindari resiko abortus