T  : 021- 29809000 , 021 8630654

F  : 021 - 8611101 , 021 – 86104256 

E  : rsijpk@rsijpondokkopi.co.id 

Awas Bahaya Leptospirosis..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Sahabat sehat... .

Awas Bahaya Leptospirosis.... .
Leptosdpirosis adalah penyakit yang dapat ditularkan melalui kencing tikus, salah satunya ditularkan melalui banjir. Penularan Leptospirosis masuk ke dalam tubuh manusia melalui selaput lendir, mata, hidung, kulit lecet, dan makanan. .
.
Tanda dan gejala, diantaranya menggigil, batuk, diare, sakit kepala tiba-tiba, demam tinggi, nyeri otot, hilang nafsu makan, mata merah, iritasi, dan nyeri otot. .
Ayo cegah Leptospirosis dengan cara :
1. Berperilaku hidup bersih dan sehat.
2. Menyimpan makanan dan minuman dengan baik.
3. Segera bersihkan tubuh dengan sabun bila terpapar air banjir
4. Gunakan pelindung sepatu karet dengan ukurn tinggi dan sarung tangan karet bagi kelompok pekerja yang berrisiko tinggi Leptospirosis
5. Membasmi tikus di rumah atau kantor.
6. Membersihkan dengan desinfektan bagian-bagian dari rumah atau kantoryang diindikasi bekas kencing tikus. .
Segera konsultasikan kesehatan Anda jika mengalami gejala-gejala tersebut.
Jadwal Klinik Penyakit Dalam hari Senin - Sabtu pukul 08.00-20.00 WIB. .
.
#rumahsakitislam
#rumahsakitislamjakarta
#rsi
#rsijpondokkopi
#muhammadiyah
#leptospirosis
#waspadaleptospirosis
#cegahleptospirosis
#bahayaleptospirosis

Leptospirosis

Nutrisi Pendukung Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Memiliki tulang yang sehat dan kuat merupakan dambaan setiap orang. Menjaga kesehatan tulang adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan agar tubuh mampu beraktivitas dengan baik. Untuk mendapatkan tulang yang sehat diperlukan asupan nutrisi yang berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Nutrisi yang dibutuhkan untuk mendapatkan tulang yang kuat tidak hanya kalsium saja, akan tetapi tubuh juga membutuhkan asupan nutrisi yang dapat mendukung penyerapan kalsium ke dalam tulang. Kurangnya asupan nutrisi yang membantu penyerapan kalsium pada tulang maka hal ini akan menyebabkan jumlah kalsium yang masuk ke dalam tulang sangat sedikit. Kalsium yang terlalu banyak masuk kedalam tubuh dan tidak terserap ke dalam tulang akan menimbulkan permasalahan dan gangguan kesehatan yang lain. Maka dari itu, penting sekali untuk mengetahui jenis mineral yang berguna untuk membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang.

Nutrisi Pendukung Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Vitamin D

Salah satu nutrisi yang penting untuk mendukung penyerapan kalsium yaitu vitamin D. Fungsi dari nutrisi ini adalah meningkatkan penyerapan kalsium ke dalam tubuh. Vitamin D mempunyai kemampuan dalam mengatur keseimbangan komposisi kalsium dan posfor dalam proses pembentukan tulang. Manfaat lain dari vitamin D yaitu untuk menjaga kekuatan otot, membangun dan memperbaiki tulang sehingga mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

Vitamin D bisa diperoleh dari sinar matahari dan sumber makanan seperti ikan salmon, ikan tuna, hati, telur, ikan sarden dan ikan lele.

Vitamin K

Vitamin K merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan tubuh untuk membantu produksi protein yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan tulang. Selain itu, vitamin K juga berguna untuk mencegah terjadinya penumpukan kalsium pada tempat yang tidak seharusnya. Vitamin K bisa diperoleh dari sumber makanan yakni hati ayam, daging, telur, bayam, kubis dan brokoli.

Potassium

Banyak orang yang tidak mengetahui manfaat dari potassium untuk kesehatan tulang. Pada kenyataannya potassium memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang. Potassium memiliki kemampuan untuk menyerap dan membantu mengembalikan kalsium ke dalam tulang. Makanan yang mengandung potassium yaitu pisang, pepaya, labu, bayam dan kentang.

Magnesium

Magnesium memiliki peranan penting dalam membantu proses penyerapan kalsium ke dalam tulang. Magnesium akan mengubah vitamin D menjadi senyawa yang lebih aktif sehingga penyerapan kalsium pada tulang akan berlangsung secara optimal. Selain itu proses penyerapan kalsium oleh magnesium yaitu dengan cara merangsang hormone kalsitonin yang berguna untuk menarik kalsium dalam darah kembali menuju ke dalam tulang. Magnesium bisa diperoleh dari bayam, biji-bijian serta kacang-kacangan dan gandum.

Posfor

komponen penting yang selanjutnya yaitu posfor. Jenis mineral ini sangat diperlukan untuk menjaga kekuatan tulang karena komponen utama dari penyusun tulang adalah garam kalsium posfat. Asupan posfor yang kurang akan mengakibatkan produksi kalsium posfor terhambat sehingga tulang menjadi rapuh. Makanan yang mengandung posfor yaitu ayam, hati sapi, keju, biji labu dan salmon.

Related Link :

Jadwal Praktek Dokter

Layanan Vaksin Internasional 

Badan anak terlalu kurus? Ini Cara Terbaik Untuk Mengatasinya

Badan-anak-terlalu-kurus-Ini-Cara-Terbaik-Untuk-Mengatasinya

Pertumbuhan merupakan salah satu hal yang sensitif dalam kesehatan anak. Apalagi jika menyangkut tinggi badan dan berat badan anak, orang tua biasanya kerap khawatir jika melihat anaknya tumbuh berbeda dengan yang lainnya. Kekhawatiran akan bertambah jika berat badan anaknya tidak kunjung bertambah padahal sudah cukup banyak makan. Apakah kurang gizi, atau nutrisi ?

Itulah salah satu hal yang sering dipermasalahkan oleh orang tua. Namun tahu kah bunda, bahwa berat badan anak sangat dinamis dan bisa berubah kapan saja seiring dengan tumbuh kembang anak.

Ketika sang anak mulai bertumbuh tinggi, namun nerat badannya tak kunjung naik, maka wajar jika bunda khawatir karena bisa saja anak kekurangan nafsu makan sehingga gizi dan nutrisinya tidak terpenuhi dengan baik. Lantas bagaimana bunda bisa memastikan bahwa berat badan anak mengalami kekurangan berat badan normal atau tidak ? Maka langkah yang perlu bunda lakukan hanyalah dengan memeriksa berat badan yang ideal untuk usia anak anda, tinggi badan serta jenis kelamin si anak. Kemudian bunda bisa memantaunya dengan menggunakan kurva pertumbuhan WHO.

Cara Mengatasi Anak Kekurangan Berat Badan.

Jika telah dipastikan bahwa si anak mengalami kekurangan berat badan, maka bunda bisa melakukan beberapa cara untuk dapat mengatasinya seperti berikut :

  1. Atur jadwal makan anak.

Mengatur jadwal makan merupakan cara pertama yang harus bunda lakukan untuk menaikkan berat badan anak secara sehat. Jika anak makan secara konsisten sesuai dengan jadwal yang ditetapkan maka asupan nutrisi pun akan terpenuhi dengan baik.

  1. Memnambah porsi makan anak jika anak mampu untuk menghabiskan makanannya lebih dari satu porsi.Akan lebih baik juga jika anak makan ditambah dengan susu dsan buah-buahan sebagai pendamping makan.
  2. Berikan anak jus buah- dan susu yang rendah lemak. Jus dan asusu ini dapat bunda berikan kepada anak ketika anak merasa haus, berikan dengan diselingi dengan air putih biasa.
  3. Berikan makanan yang mengandung kalori tinggi. Anda bisa melakukannnya dengan membaca beberapa buku panduan dan melihat isi kandungan gizi dan nutrisi dalam kemasan makanan. Hal ini dapat membuat berat badan anak berkembang lebih cepat.
  4. Berikan makanan yang memiliki kadar lemak sehat seperti kacang-kacangan, olahan kacang seperti selai kacang, alpukat serta minyak zaitun. Selain untuk menambah berat badan, makanan ini juga cukup baik untuk mencegah terjadinya peradangan.

Dalam proses penambahan berat badan, ada beberapa hal yang perlu bunda perhatikan, seperti hal-hal berikut ini :

  1. Jangan memaksakan anak untuk makan sesuai kehendak bunda, namun berikan variasi makanan bernutrisi secara menarik. Atur waktu jadwal makan anak menjadi lebih menyenangkan agar anak tidak rewel.
  2. Berikan peran kepada anak dalam memilih makanan, bahkan bunda bisa ajak anak untuk bebrbelanja bersama untuk membeli makanan serta ajak anak untuk mengoleh makanan bersama.
  3. Hindari perdebatan tentang makanan dengan anak karena berdebat dapat membuat nafsu makan anak berkurang.
  4. Hal yang terakhir yang perlu diingat bahwa anak-anak memiliki perut yang kecil, sehingga mereka hanya bisa makan sedikit namun sering. Oleh karena itu, biasakan anak-anak untuk ngemil makanan sehat yang mengandung nutrisi tinggi sebagai ganti makan seperti buah-buahan, roti gandum, jus atau susu.

Itulah beberapa tips yang dapat bunda praktikan di rumah. Namun hal yang perlu bunda ketahui adalah selama anak bisa makan dengan lahap serta tumbuh dengan ceria, bunda tak perlu khawatir jika anak masih terlihat kurus. Jangan terlalu memaksakan kehendak, karena itu dapat memicu masalah pada kesehatan anak.

Jadwal Prakter dokter Anak bisa di lihat di link dibawah ini

http://rumahsakitislam.com/jadwal-dokter-rumah-sakit-islam-pondok-kopi

Untuk pendaftaran pasien dapat menggunakan :
1. Android melalui playstore : rsijpk online
2. Website : reservasi.rumahsakitislam.com

Untuk pasien baru, belum dapat menggunakan pendaftaran online sehingga
pasien langsung datang ke RS Islam Jakarta Pondok Kopi (on the spot)

Pendaftaran pasien BPJS, dapat menggunakan :
1. Melalui PPK I (Puskesmas/klinik) saat membuat rujukan.
2. Admin RS Islam Jakarta Pondok Kopi pada pukul 08.00 - 12.00 WIB di
counter 2 & 3.

Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi no telp :

 

021-8630654

021-29809000

Ext. Pendaftaran pasien : 3107 - 3108

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

Mentimun merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak air. Sayuran ini tidak asing lagi di masyarakat karena sering disajikan sebagai pelengkap atau lalaban pada waktu makan. Selain rasanya yang segar dan nikmat untuk dikonsumsi, ternyata mentimun juga mengandung berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh. Mentimun memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalankan program diet. Kandungan air yang banyak dalam mentimun bermanfaat sebagai elektrolit.

Mentimun juga mengandung asam folat, karbohidrat, vitamin C, kalium, vitamin K dan magnesium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, mentimun memiliki kandungan lemak yang sangat rendah sehingga akan meminimalisir kolesterol di dalam tubuh.

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

 

Macam-Macam Manfaat Buah Mentimun Untuk Kesehatan

Melancarkan pencernaan

Mentimun merupakan jenis sayuran yang mengandung serat dan air. Mengkonsumsi mentimun secara rutin akan membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh sehingga sistem pencernaan akan lancar dan bekerja lebih efektif. Sistem pencernaan yang lancar akan meminimalisir terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit ataupun konstipasi.

Mencegah kanker

Mentimun mengandung lignin seperti lariciresinol, pinoresinol dan secoisilariciresinol yang berguna sebagai zat anti kanker.  Mengkonsumsi mentimun secara rutin setiap hari akan menghindarkan anda dari resiko terkena penyakit kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat dan jenis-jenis kanker lainnya.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

 

Mentimun mengandung vitamin C sebagai antioksidan yang berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Apabila sistem kekebalan tubuh bagus maka tidak akan mudah terserang berbagai macam penyakit.

Menghilangkan bengkak pada mata

Bagi anda yang mengalami mata bengkak akibat menangis ataupun sakit mata, mentimun bisa menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan bengkak pada mata. Caranya yaitu dengan menaruh irisan mentimun pada bagian mata yang bengkak, lalu diamkan beberapa saat. Aktivitas anti imflamasi dari zat yang terkandung pada buah mentimun akan mengurangi dan menghilangkan bengkak pada mata.

Menjaga kesehatan darah

Kandungan sterol dalam buah mentimun berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah. Selain itu, kandungan magnesium, serat dan kalium pada buah mentimun sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tinggi ataupun darah rendah. Mentimun juga bisa sebagai obat alami diabetes karena mengandung hormone yang bisa menjaga produksi insulin pada sel penkreas.

Menghilangkan bau mulut

Permasalahan bau mulut seringkali terjadi pada kebanyakan orang. Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa mengkonsumsi buah mentimun. Hal ini karena mentimun mengandung senyawa fitokimia yang berguna untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Mengatasi sakit kepala pada pagi hari (morning sickness)

Sakit kepala pada pagi hari biasanya sering dirasakan oleh ibu hamil. Kondisi seperti ini seringkali mengganggu kenyamanan ibu hamil dalam beraktivitas. Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa mengkonsumsi mentimun karena mentimun mengandung vitamin B dan elektrolit yanga akan mengurangi sakit kepala pada pagi hari.

Bermanfaat bagi ibu hamil

Mentimun ternyata memiliki manfaat bagi ibu hamil untuk mendukung perkembangan otak janin di dalam kandungan karena mentimun memiliki zat omega-3. Selain itu, mentimun mengandung senyawa yang akan membuat bagian bibir rahim lebih elastis pada waktu persalinan.